※2021年3月末でこのクラスは一旦終了いたします。
ストレッチ、骨盤エクササイズ、ピラティス、コアトレーニング、簡単マッサージなどを12回のワンクールで組み合わせて行っていきます。
◆入会日より毎週1本、新しいレッスン動画が配信されます。
◆配信された動画はコースを退会するまで何度でもご視聴できます。毎日でも、週１回でもご自分のペースでお好きな時間にお好きなだけレッスンしていただけます。
◆1回２０分程度（予定）
◆モバイルかPCからアクセスしてご参加。
コースカリキュラム
こんにちは！
Smile Pilatesを担当しますTOMOKOです。
スポーツセンターやコミュニティセンターなど、横浜を拠点にレッスンをやらせて頂いています(^ ^)
筋トレが苦手な方、肩こりや腰痛のある方など、私のレッスンが皆様のトレーニングの始めのいっぽになれたら嬉しいです。楽しみながら一緒にやってみましょう！！
※現在、新規の募集は見合せております。
スマイルピラティス
受講料 月額2,000円
月2000円で毎日レッスンすると１日あたりなんと66円‼︎
入会日より30日以内に退会手続きをされた場合、請求はありません。
※初月無料キャンペーンは終了しています。
◆週1回配信制のオンデマンドビデオレッスンです。
◆配信された動画は、その後30日間見放題です。
◆スマートフォンやパソコン、ipadなどを使用し、インターネット環境があればどこでもご視聴可能です。
◆クレジットカードでお支払い。（VISA, Master Card, American Express）
◆毎月の受講料は入会日より起算して30日毎に自動精算となります。（例：7/27に入会すると8/26に次回の引落しがあります。）
◆退会はいつでも可能です。（退会手続き後は、次回の請求日の前日までご視聴いただけます。）
退会方法はよくある質問をご覧ください。
＜＜生徒さんの声＞＞
やよいさん(45歳)
家にいながら、ピラティスが受けられる。しかもYouTubeみたいに宣伝が途中で流れてくるストレスもなく、自分のやりたいようにすすめていける、すごくありがたいなと思います。
今ジムにはいろんな意味でちょっと行きづらい。家で自分のできる時間に、ほんの少しでもできる、って素晴らしいです！
朋子さん(50歳 )
ピラティスは初体験でしたが、すんなりと始められました。オンラインだからどんどん進んでいってしまって、ついていけなくなるんじゃないかなぁという心配していましたが、レッスンを対面で受けているような感じでよかったです。自宅で過ごす時間が長くなった今の状況でも、続けられそうです。
Y.Sさん(40代)
ピラティスをやってみたいと思いつつ、身体も硬かったりするので恥ずかしくて教室に通うのはなかなか思い切れなかったのですが、オンライン講座なら自分の空いた時間に家で一人でできるので、恥ずかしくなくリラックスしてできました。
先生も素敵で可愛くて、声も聞きやすく、できないポースの時の対処など説明してくれて、とてもわかりやすかたです( ^ ^ )
K.Iさん(40代)
高校生の娘と一緒に受けてみました！初心者の私ですが、経験者(娘：ストレッチ体操が日課)と一緒にレベルに関係なく受けられるクラスです。かわいい先生のご指導で心も体もスッキリします。
お値段も良心的で好きな時に自分のペースで受けられるのが気に入っています♪
今後も続けていきたいと思います。
N.Oさん(48歳)
基本的に在宅ワークなので、運動不足を解消するために挑戦してみました。先生の明るいお人柄が伝わってくるレッスンで、親しみがもてました。好きな時間に好きな場所でできるのがよかったです。
由紀子さん(40代)
ピラティスは初めてでしたが、先生が明るくわかりやすく指導してくださるので楽しくレッスン受けることができました。
繰り返し何回も見る事によって理解出来る様になり、自分のペースでわからないところを止めたり、戻ったりできるので良いと思いました。好きな時に観れるので都合に合わせて進められるのが無理なく出来て良いなぁと思いました。
身体を動かし伸ばす事によって背中の痛かったところが緩和された様に感じます。
朝受けていたのですが、一日が気持ち良くスタートできたのでこれからも継続していきたいです。
＜＜ご一緒にオススメの講座＞＞
